Tijd voor ontspanning

Ontspanning-boek-schrijven-singularity-miriam-wesselinkJe verzet bergen werk en het schrijven gaat als een speer. Je hebt alle tips & trucs om uitstelgedrag tegen te gaan succesvol toegepast. Je zit in je flow als in waterglijbaan Insano en je knalt als een Christmas cracker op speed. Fantastisch!

Dan heb je het verdiend om nu even te ontspannen. Hier een paar tips.

Lichamelijk ontspannen

Na al die uren achter je beeldscherm moet je je lichaam weer op peil te brengen. Als je lichaam ontspant, ontspan je daarmee ook je geest. Een win-win-situatie dus!

Wat kun je doen?

  • Yoga is de nummer één om je lichaam én je geest vrij te maken. Kijk eens op deze site.
  • Lekker zwemmen; als het even kan buiten.
  • Lekker wandelen. Bijvoorbeeld in het bos, over de hei of door de weilanden. Frisse neus halen. Neem de hond mee, is die ook blij.
  • Uitwaaien aan het strand. Denk aan de hond.
  • Sporten.
  • Een taart bakken.
  • Stoeien met je kind. Rennen met je hond. Spelen met je kat. Mag ook in andere combinaties (stoeien met je kat, enzovoort).
  • Lekker lang douchen of in een heet bad liggen. Bijvoorbeeld na:
  • Lekker winkelen. Vooruit, dat noemen we ook wandelen 🙂
  • Of, ook heel fijn: doe een dutje.

Geestelijk ontspannen

Je lijf voldoende aandacht gegeven en nou wil je geest na al die rust een stimulans, maar wel even iets anders dan schrijven?

Hier een paar tips:

  • Lezen; bijvoorbeeld een (fictie)boek. Als je schrijft is veel lezen altijd een aanrader; je leert ervan en je doet er inspiratie mee op.
    Maar in plaats van een boek kun je natuurlijk ook een tijdschrift nemen.
  • Non-fictie lezen, bijvoorbeeld iets over wetenschap, of over slimmer werken, of over kunst. Er zijn ontzettend veel leuke, interessante boeken, over ontzettend veel leuke, interessante onderwerpen.
  • Een film of documentaire kijken. In de bioscoop of thuis.
  • Een spelletje doen, eentje in het echte leven, bijvoorbeeld scrabble.
  • Een spelletje doen achter je pc/Mac/tablet/smartphone. Paar voorbeelden:
    • Seterra is een leuk online spel waarin je de naam van een bijvoorbeeld een land krijgt en je dat land op een kaart moet aanklikken. Je kunt uit verschillende delen van de wereld kiezen.
    • De Google Streetview game van Earthpicker. Daarin wordt je de streetview van een plek ergens op de wereld getoond en jij moet op de kaart aangeven waar dat volgens jou is. Net als in Google Maps kun je 360 graden draaien en voor- en achteruit bewegen. Lastig maar leuk!
    • Nog zo’n geografisch spelletje is Smarty Pins, van Google. Google geeft je een feit dat aan een locatie ie gerelateerd en jij moet een pin op die plek zetten.
    • Google heeft een paar verborgen grapjes, ook wel bekend als ‘easter eggs’, waaronder een paar spelletjes. Als je in de zoekbalk Zerg Rush intikt, dwarrelen er o’s door je beeldscherm die de pagina’s wegeten en jij moet ze proberen weg te klikken.
    • Wil je je brein trainen? Neurocampus heeft allerlei oefeningen voor je.

Feedback en vragen

Heb je wat aan mijn informatie gehad? Dan vind ik het leuk als je het artikel wilt delen of liken:

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Wil je me laten weten of het voor je werkt? Ik hoor het ook graag als je een vraag hebt waarop je hier geen antwoord vindt, of een onderwerp waarvan je graag wilt dat ik erover schrijf. Hieronder kun je een reactie geven. Je kunt me ook een mailtje sturen of contact met me opnemen via social media.

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief

Wil je een mailtje krijgen als er nieuwe artikelen worden gepubliceerd? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief. Ik zal je niet gaan spammen - beloofd!
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
comments powered by Disqus