.jpg#/media/File:Carl_Spitzweg_-_Der_arme_Poet_(Neue_Pinakothek).jpg " target="_blank")
Ken je dat cliché van de straatarme, aan de vliegende tering lijdende schrijver, die op zijn ijskoude, tochtige achterkamertje hongerig de briljantste meesterwerken schrijft of dicht, en opdraagt aan zijn onbereikbare geliefde?
Daar geloof ik niet zo in.
Ik geloof niet dat alleen ellende en narigheid voor goede boeken zorgen.
Er zijn altijd uitzonderingen op regels, maar ik geloof dat je beter schrijft als je je goed voelt.
Flow
Vergeet dat cliché. Ga voor schrijven in de flow.
Wat is dat?
Je zit in de flow als je mentaal geheel in vervoering bent over dat wat je op dat moment aan het doen bent. Als je daar zo in opgaat dat je alles om je heen vergeet.
Flow is je échte, intrinsieke, zoete beloning voor je schrijven. Flow maakt schrijven bevredigender dan welk compliment en welk succes ook.
Flow is, kortom, superlekker.
Geluk
Hoe kom je in de flow? Om lekkere tekst te produceren, moet je ook lekker in je vel zitten, je goed voelen bij en door het schrijven, je lijf en geest vol welbehagen.
Gelukkig zijn.
Ja, dat dank je de koekoek, Miriam, iedereen wil gelukkig zijn. Wie daar de sleutel van heeft, heeft de heilige graal in handen. Religies, goeroes, glazenbolkijkers – hele horden claimen daar het recept voor te hebben.
Ik hou niet van zweverigheid; als ik ‘mindful’ of ‘spiritueel’ hoor, gaan mijn waarschuwingsneuronen vuren. Maar er zijn beide-voeten-op-de-grondtips waarmee je je geluksgevoel een boost kunt geven. Ik heb wat resultaten van onderzoeken en mijn eigen ervaringen verzameld. Die deel ik hieronder met je. Zonder volledigheid te suggereren en onder te claimen de wijsheid in pacht te hebben.
Mediteren
Mediteer. Het werkt echt. Laat de zweverigen zweven en ga voor no nonsense meditatie.
Blijf trouw aan jezelf
Wat is dat precies? Is dat ‘luisteren naar je gevoel’?
Nou nee.
Mijn gevoel zegt me regelmatig dat ik niet moet wachten tot etenstijd, maar dat ik aan de chocola of de chips moet, en wel nu. Dat nog een glaasje wijn echt geen kwaad kan. Dat ik niet de trap moet nemen maar de lift of de roltrap. Dat ik niet hoef op te ruimen en schoon te maken; morgen ligt de troep er immers ook nog wel.
Dat ik niet moet proberen te schrijven, het wordt toch niks.
Daar heeft mijn gevoel geen gelijk in.
Trouw aan jezelf zijn betekent je échte waarden in het leven ontdekken en je daar aan houden. Ook als het een keertje slecht uitkomt.
Dit boek van Roos Vonk vertelt er alles over.
Hecht niet te veel aan spullen
Een mooi huis is leuk, maar heb je echt 10 kamers nodig? En een tuin van 100 vierkante meter? De laatste gadget? De hotste auto? Met bezit komt verantwoordelijkheid. Bezit kan een loden last zijn. Spullen hebben is vaak niet nodig, toegang tot spullen is voldoende.
Verzamel ervaringen in plaats van dingen.
Ontspul!
Doe wat je leuk vindt en doe waar je goed in bent
Wat je leuk vindt, daar ben je vaak goed in. En waar je goed in bent, dat vind je vaak leuk. Leuk en goed versterken elkaar. Zo kun je jezelf tot grote hoogten opstuwen.
Plan nikstijd in
Doe minstens 1 x per week een half uurtje of zo helemaal niks: geen internet, geen slimme boeken, niks. Ook niet bladeren door een niksblaadje. Maar staar in plaats daarvan bijvoorbeeld aan de rand van een watertje in de verte.
Stap uit je comfort zone
Ben je bang om iets te doen? Doe het dan juist. Jezelf overwinnen, je reptielenhersenen en je limbisch systeem de mond snoeren en doen wat je met je neocortex hebt besloten dat goed voor je is, is heerlijk voor je zelfvertrouwen en geeft je een geweldige opkikker. En lukt het niet? Geeft niet; je leert nergens zo veel van als van fouten maken. Probeer het gewoon nog een keer.
Bevecht je demonen
Iedereen heeft angsten.
Angst voor ziekte. Angst voor de dood.
Angst voor verlies, van spullen, van aanzien, van dierbaren. Van jezelf.
Hoe ga jij daarmee om?
Denk je regelmatig aan je demonen? Voed je ze door over ze te fantaseren? Door je voor te stellen hoe het zal zijn als ze eenmaal hun gruwelkop hebben getoond?
Niet doen.
Van Nelson is de uitspraak: een moedig man sterft slechts eenmaal; een lafaard sterft zijn hele leven lang. Nou was Nelson een man in een tijdperk waarin vrouwen er niet echt toe deden, maar vul ‘mens’ voor ‘man’ in, en je hebt demonen-kryptonite.
Dat verlies gaat er vroeg of laat komen. Je zult geliefde mensen en geliefde huisdieren verliezen. Je huis kan affikken of door de bank worden afgepakt. Je wordt misschien ziek. Je wordt oud en gebrekkig. En je gaat (waarschijnlijk) uiteindelijk dood. Als en wanneer dat gebeurt kun je erom treuren. Maar verpest je leven niet met angstige vooruitblikken.
Geniet van het nu.
Hoe simpel kan het zijn.
Happy flowing!
PS: meer lezen over over motivatie voor schrijven? Dat kan hier
